Seborea – prírodná liečba
Seborea - prírodná liečba
Nepríjemné zápalové kožné ochorenie, ktoré poznáme pod názvom seboroická dermatitída, vyžaduje komplexnú, ale aj udržiavaciu liečbu a pravidelnú starostlivosť o pokožku. Avšak odpoveď na problémy spôsobené týmto ochorením nemusíme vždy hľadať v klasickej medicíne. Alternatívu poskytuje aj prírodná liečba seboroickej dermatitídy.
Starostlivosť o pokožku
Základným prvkom v liečbe seboroickej dermatitídy je starostlivosť o pokožku. Ide o súbor rôznych prípravkov, ktorých úlohou je pokožku hydratovať, premasťovať či odstraňovať nepríjemné pocity svrbenia a pálenia. Prvým krokom v klasickej liečbe sú obvykle kortikoidy vo forme mastí a emulzií. Tieto liečivá odstraňujú zápal. Avšak je možné ich užívať len krátkodobo.
Liečivé rastliny
Aj preto je vhodné mať po roku aj ich prírodnú alternatívu. Mnohé rastlinné výťažky vykazujú podobné protizápalové účinky.
Veľmi známou rastlinou na mnoho kožných ochorení je práve nechtík lekársky. Často je dostupný vo forme rôznych mastí, tinktúr, ale môže sa užívať aj v podobe čaju. Vďaka vysokému obsahu vitamínov a antioxidantov pomáha regenerovať pokožku. Má takisto aj antibakteriálny účinok, čo je vhodné pri predchádzaní pridružených infekcií pokožky postihnutej seboroickou dermatitídou.
Prírodná liečba seboroickej dermatitídy môže zahŕňať aj použitie ďalších rastlín. Medzi obľúbené sa radí aj harmanček, ktorý zmierňuje začervenanie pokožky. Má protizápalové účinky a môžete ho využiť aj pri ťažko sa hojacich prasklinách kože spôsobených seboreou. Na očistu tela a ako súčasť prírodnej liečby seborei je tiež vhodná žihľava, ktorá prečisťuje organizmus, najmä ak sa užíva vo forme čaju.
Medzi nemenej známe rastliny sa radí aj lopúch a púpava. Masti či obklady z týchto rastlín takisto pomáhajú upokojiť podráždenú pokožkou trpiacu seboroickou dermatitídou a rozhodne nachádzajú svoje miesto v jej prírodnej liečbe. Lopúch je napríklad známy protizápalovými účinkami pôsobiacimi na rôzne kožné ochorenia a taktiež pomáha odstraňovať z tela toxíny.
Oleje a extrakty
Ďalšou položkou pri starostlivosti o pokožku trpiacou seboroickou dermatitídou sú rôzne druhy olejov. V prírodnej liečby seborei nachádzajú uplatnenie pre ich rôzne protizápalové vlastnosti, okrem tohto obsahujú mnoho antioxidantov napomáhajúcich regenerácií kože. Slúžia aj na premastenie pokožky pri vzniku suchých šupín.
Oleje v prírodnej liečbe seboroickej dermatitídy môžeme rozdeliť na klasické a éterické. Z klasických olejov sa na ošetrenie pokožky hodí najmä olivový, ktorý je univerzálny a má vysoký podiel vitamínu E.
Ďalším často používaným olejom je konopný olej. Jeho výťažky často nájdete priamo v kozmetike určenej na starostlivosť o pleť trpiacu seboroickou dermatitídou. V rámci prírodnej liečby ho však môžete aplikovať priamo čistý na pokožku. Alebo môžete vyskúšať variáciu, kedy na 100 ml oleja pridáte pár kvapiek extraktu z grepových jadierok, čo posilní jeho protizápalové účinky. Extrakt z grapefruitových jadierok má okrem toho antiseptické účinky vhodné pri boji s pridruženými zápalovými infekciami kože.
Mnohými pozitívnymi účinkami pri prírodnej starostlivosti o pokožku postihnutú seborickou dermatitídou oplývajú aj éterické oleje. Ide o koncentrované, silno aromatické olejové extrakty z rastlín. Práve preto, že sú koncentrované, nesmú sa priamo aplikovať na pokožku, ale pred použitím riediť v klasických, neutrálnych olejoch, napríklad slnečnicovom či olivovom.
Vynikajúcich éterickým olejom s antiseptickými vlastnosťami je rozmarínový olej. Má antibakteriálne účinky, a tak tlmí pridružené infekcie. Na upokojenie podráždenej pokožky je viac ako vhodný práve levanduľový olej. Zmierňuje zápal a má príjemnú vôňu, ktorá pomáha aj pri nadmernom strese. Takisto skvelým antibakteriálnym pomocníkom je čajovníkový olej. Je ho vhodné použiť na ošetrenie popraskanej pokožky, čo umožní znížiť riziko infekcie, je skvelým doplnkovým liečebným prípravkom.
Sila mora
Mnohí pacienti trpiaci seboroickou dermatitídou sa zhodujú v tom, že počas ich pobytu pri mori sa stav ich pokožky častokrát zlepší. Preto je žiaduce vyhľadať morské pobrežie raz za čas. Nie však každý si to môže dovoliť. V tom prípade môžete vyskúšať prírodnú liečbu seboroickej dermatitídy zahŕňajúcu prípravky s výťažkami z morskej soli.
Medzi typické prírodné liečebné prostriedky tohto druhu sa radí samotná morská soľ. Môžete vyskúšať kúpele vo vode s morskou soľou, avšak pri silno podráždenej pokožke to môže byť veľmi nepríjemný zážitok. V tom prípade siahnite skôr po mydlách či emulziách so soľou a morskými minerálmi. Na minerály bohaté sú napríklad preparáty so soľou z Mŕtveho mora. Okrem toho pri prírodnej liečbe seboroickej dermatitídy môžete zvážiť návštevu soľnej jaskyne.
Zmena životného štýlu
Mnohí pacienti sa zhodujú v tom, že príznaky seborei sa im zhoršujú v obdobiach, keď sú po zvýšenou záťažou a trpia stresom. Preto je pri tomto ochorení žiaduce pozrieť sa aj na svoj životný štýl a eliminovať z neho nadmerné zdroje stresu, pokiaľ je to možné. Dlhodobý a výrazný stres môže byť aj spúšťačom tohto ochorenia.
Pokiaľ sa potrebujete zbaviť stresu, najskôr zistite jeho príčinu. Zároveň dbajte na to, aby ste mali dostatok spánku. Aj toto je jedným z faktorov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky seboroickej dermatitídy prirodzenou cestou. Ideálne je dopriať si 8, prípadne až 10 hodín spánku denne.
V obdobiach, keď trpíte stresom, je dôležité si nájsť chvíľku na zmiernenie tejto záťaže. Niekedy stačia jednoduché dychové cvičenia. Pre iných je zas trikom na boj so stresom jóga či meditácia. Môžete ju spojiť s aromaterapiou. Takisto aj iné druhy športu môžu byť prospešné. Pokiaľ sa na výrazný šport necítite, vyskúšajte prechádzky v prírode alebo si nájdite hobby, ktoré vám umožní na chvíľu zabudnúť na starosti.
Recenzie produktov na seboreu
Strava
Nemenej dôležitým prvkom v prírodnej liečbe seboroickej dermatitídy je správna a vyvážená strava. Pokožka je totiž extrémne namáhaná a potrebuje dostatočný prísun vitamínov, minerálnych látok a antioxidantov. Najjednoduchším a telu najprirodzenejším spôsobom, ako tieto látky získať, je práve strava.
Pri voľbe vhodnej strany ako podpornej liečby seboroickej dermatitídy dbajte na to, aby boli pokryté vaše výživové potreby, ale zbytočne ich nepresahujte. Stavte na dostatok čerstvej zeleniny, vyskúšajte ju vymeniť aj za klasické prílohy na ozvláštnenie. Pri ovocí je dôležitá striedmosť, pretože nadmerný príjem cukru podporuje rozvoj zápalu. Cukor je totiž výživou pre kvasinky, ktoré zhoršujú priebeh ochorenia.
Ďalej je samozrejmosťou obmedzenie fajčenia a alkoholu. Tieto látky spôsobujú telu nadmerný stres a zahlcujú ho toxínmi, čo sa často prejaví zhoršením seborei či jej rozšírením. Ak dobre nezvládate príliš mastné jedlá, vyhnite sa aj tým, môžu predstavovať nadmernú záťaž pre telo. To isté platí aj pre pikantné jedlá s vysokým obsahom korenín.
Prírodná liečba seboroickej dermatitídy sa sústreďuje aj na zistenie už prítomných ochorení. Preto je dôležité poznať svoje potravinové alergie a vyhýbať sa týmto potravinám. Potravinové alergie sa môžu často prejaviť vo forme kožných alergií, čo ešte viac prehĺbi zápal pokožky a zhorší liečbu seborei.
Medzi časté potravinové alergény sa radí mlieko a mliečne výrobky, oriešky či potraviny s vysokým obsahom histamínu. Každému svedčí iná strava, preto bude pravdepodobne chvíľu trvať, kým zistíte, aké jedlá vám sedia najlepšie a nezhoršujú priebeh vášho ochorenia.
